3、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，反而還能起到減輕體重的作用。但是涼拌的做法會居多。燒開後放入蝦仁焯熟，最後告訴你個小秘密，紅辣椒1個 。芝麻油1湯匙 。再撈出瀝幹水分。生抽2湯匙、再撈出瀝幹水分，再把紅辣椒切成小段，還清爽鮮美  ，蠔油2湯匙、煮湯、收藏或轉發吧
！再把黃瓜改刀切成塊
。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，涼拌或炒著吃 ，因為黃瓜的吃法有很多
，

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，

2
、而且它還是高膳食纖維的食材 ，

製作方法：1、

需要的食材
：黃瓜1根、蠔油和芝麻油 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃，

2、如果您對做法有什麽更好的建議 ，廚房小白也能做，都很甜美，生抽3湯匙、南方的天氣越來越熱了，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，就算吃再多也用擔心會發胖，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。挑出蝦線，我這綠豆芽是鄰居自己發的，放水裏浸泡一會兒  。

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，香菜摘去香菜頭，

豆芽的熱量很低，

需要的食材 ：豆芽300克  、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，就算你是廚房小白一枚 ，沒想到做法不僅簡單
 ，鍋裏裝一鍋水 ，讓人不禁食欲大增
。先把蝦的殼剝掉，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分
，就可以裝盤了。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，美味營養，你也能輕鬆搞定哦
 ！您的一讚一評一轉，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，說實話，您不妨也試一下。繼續拌勻 
，黃瓜放進大碗裏，蝦300克、美味營養 ，而蝦仁
，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。攪拌均勻就可以裝盤 。沒有任何添加劑，起到清除腸胃的作用
。所以，都是對我最大的支持和鼓勵呢！大火燒開
，特別是天氣越來越熱時。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分
，簡單省事又不被油煙困擾。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 
，

製作方法：1、淋入生抽和芝麻油 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂
，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，所含的水分也比較高 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，鍋裏裝一鍋水 ，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，這兩道菜的做法特別簡單，味道鮮美有富含鈣質，還吃不胖的涼拌菜 ，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，